Zaloguj
Reklama

Naturalne sposoby na obniżanie ciśnienia

Autorzy: Krystyna Litwin
Naturalne sposoby na obniżanie ciśnienia
Fot. Pantherstock
(2)

Czy istnieją naturalne sposoby obniżania ciśnienia tętniczego krwi? Ależ naturalnie! Znajdziemy je między innymi w składnikach naszej codziennej diety.

Reklama

Po pierwsze serwatka, a więc produkty sfermentowane takie jak kefir czy zsiadłe mleko, zawierają biologicznie aktywne peptydy, które zmniejszają stężenie cholesterolu oraz usprawniają funkcje śródbłonka naczyń krwionośnych co ma wpływ na regulację ciśnienia.

Serwatka jest bardzo popularna w naszym rejonie geograficznym. Dla urozmaicenia diety możemy sięgnąć po granaty - egzotyczne owoce, które za pomocą enzymu znajdującego się w ich soku wykazują działanie hipotoniczne, czyli obniżające ciśnienie krwi.

Ponadto owoce granatowca działają przeciwzapalnie i przeciwutlniająco, co ma znaczenie przy chorobach układu krążenia. Pamiętać należy również o tym, że nadciśnieniu tętniczemu możemy zapobiegać poprzez dostarczenie odpowiedniej ilości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które będą obniżać stężenie cholesterolu we krwi.

Piśmiennictwo

Źródło tekstu:

  • 1.Car H. i wsp.: Wpływ naturalnych białek serwatki na mechanizmy regulacji ciśnienia tętniczego krwi, Postepy Hig Med Dosw (online), 2014; tom 68: 172-178
    2.Czernecki T.: Granaty - właściwości przeciwmiażdżycowe, Journal of NutriLife, 2014, 06, ISSN:2300-8938

Kategorie ICD:


Reklama
(2)
Komentarze