Praca a zdrowy tryb życia
Stwierdzenie, że praca obecnie jest priorytetem, nikogo nie powinno zaskoczyć. Często pochłania ludziom tyle uwagi i czasu, że nie starcza go już na żadną inną aktywność.
Stąd też kreuje się wizja współczesnego człowieka, który:
- prowadzi siedzący tryb życia
- ruch i wysiłek fizyczny ogranicza do minimalnego stopnia,
- nie dba o prawidłowe odżywianie, serwując sobie potrawy bogate w tłuszcze i cukry
- nie stroni od alkoholu i papierosów
- żyje w ciągłym biegu i towarzyszącym mu stresie.
Cieszyć może fakt, iż obecnie słychać coraz więcej głosów dotyczących profilaktyki zapobiegania czynnikom ryzyka chorób cywilizacyjnych. Wiele zależy od naszej indywidualnej motywacji i chęci zadbania o swoją formę.
Można wykorzystać sprzyjające letnie warunki do ćwiczeń na świeżym powietrzu, czy też zwyczajnie spacerowania, by dotlenić swój organizm. Warto także pomyśleć o zdrowej diecie opartej na dostępnych sezonowych warzywach i owocach. Nie będzie kosztować nas to wiele trudu, za to nasz organizm na pewno nie pozostanie wobec tego obojętny.
