Jak w domowy sposób podnieść sobie ciśnienie tętnicze krwi?

Niedociśnienia tętniczego krwi nie powinniśmy lekceważyć. Osoby, które mają problemy ze zbyt niskim ciśnieniem, doświadczają silnych zawrotów głowy, problemów z koncentracją, zapamiętywaniem, towarzyszą im nudności, omdlenia, ciągła senność, lękliwość czy nocne pocenie.

Reklama

Objawy te są oczywiście kwestią indywidualną dla każdego pacjenta. Poniżej przedstawione zostaną propozycje w jaki sposób podnieść sobie ciśnienie tętnicze krwi, przy pomocy domowych sposobów.

Wśród znanych i sprawdzonych są:

wzięcie letniego bądź zimnego prysznica,
wypicie kawy, mocnej herbaty bądź napoju energetyzującego (napoje zawierające kofeinę),
picie wody (często w małych ilościach, lekko schłodzonej),
ruch na świeżym powietrzu - jazda na rowerze, marsz, bieganie, spacer,
głębokie oddychanie,
zjedzenie czekolady.

Jest to kwestia indywidualna dla każdego pacjenta.