Aktywność fizyczna w niewydolności serca
Chorzy z niewydolnością serca często nie podejmują żadnej aktywności fizycznej, co argumentują brakiem sił, strachem przed wysiłkiem. Większość z nich nie wie jak ważny jest sport. Ćwiczenia mają poprawić ogólną funkcję układu krążenia, wpłynąć na siłę i wytrzymałość mięśniową. Aktywność fizyczna może mieć istotny wpływ na zmniejszenie śmiertelności i częstość hospitalizacji, poprawia tolerancję wysiłku, jakość życia, wpływa na dobre samopoczucie. Ćwiczenia fizyczne zalecane są wszystkim stabilnym chorym z przewlekłą niewydolnością serca.
Aktywność fizyczna w niewydolności serca - Objawy i przebieg
Jaki sport wybrać?
Osoby z niewydolnością serca powinny uprawia port regularnie, wysiłek fizyczny powinien być dostosowany do stopnia niewydolności i samego chorego. Na początku warto by ćwiczenia były nadzorowane.
Chorzy powinni unikać wysiłków:
- wykonywanych na leżąco,
- z unoszeniem kończyn górnych ponad głowę,
- dźwigania ciężkich przedmiotów,
- długotrwających.
Ważna jest nauka racjonalnego oddychania, poprzez ćwiczenia oddechowe. Dobrą propozycją jest pływanie, jazda na rowerze. Korzystną rolę w poprawie siły mięśniowej odgrywają rytmiczne ćwiczenia z niewielkim oporem ograniczone do niewielkiej partii mięśni. U osób z zaawansowaną niewydolnością serca, po zawałach; są różne programy rehabilitacji kardiologicznej, w których osoby takie powinny uczestniczyć. Po skończeniu takiego programu należy kontynuować ćwiczenia w domu, gdyż Zaprzestanie wysiłku powoduje już po około 3 tygodniach utratę uzyskanych korzyści zdrowotnych.
Kiedy udać się do lekarza i leczyć
Osoby z niewydolnością serca powinny zaczerpnąć wiedzy odnoście ćwiczeń fizycznych przeciwwskazanych i wskazanych u rehabilitanta bądź lekarza. Nie należy bez konsultacji podejmować wyczerpujących ćwiczeń, gdyż nieodpowiedni „sport” może być przyczyną nasilenia niewydolności.
Piśmiennictwo
Źródło tekstu:
- Kardiologia. Podręcznik oparty na zasadach EBM, Medycyna Praktyczna 2010, pod red. A Szczeklika i M. Tandery
Wytyczne ESH/ESC dotyczące postępowania w niewydolności serca w 2012 roku
Kategorie ICD:
Materiały zawarte w dziale Specjalista Radzi mają charakter informacyjny i należy je traktować jako dodatkową pomoc przy udzieleniu niezbędnej pomocy choremu oraz jako ewentualny wstęp do leczenia przez specjalistę. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za efekty zastosowania w praktyce informacji umieszczonych w dziale Specjalista Radzi.
