Forum: Problemy z ciśnieniem

Witam, jestem młoda i chciałabym w końcu rzucić palenie Jednak cierpię na ataki niskiego ciśnienia, a papierosy są moim lekarstwem.
Istnieją jakieś zamienniki podwyższające ciśnienie, oprócz kawy ( po której czuję się fatalnie) równie skutecznie podwyższające ciśnienie?

Sposoby na podniesienie ciśnienia- czyli rady dla niskociśnieniowców.

1. Po przebudzeniu nie wstawaj od razu z łóżka. Powoli zacznij podnosić nogi, poruszaj rękami- to przyspieszy krążenie krwi

2. Po wstaniu z łóżka weź zimny prysznic - to podwyższy ciśnienie

3. Następnie wypij filiżankę kawy- kofeina skutecznie podnosi ciśnienie krwi

4. Jeśli czujesz, że masz naprawdę niskie ciśnienie zjedz coś słonego. Sól zatrzymuje wodę w organizmie, co skutkuje wzrostem ciśnienia. Spożywaj nawet do 10-20 g soli dziennie.

5. Pij przynajmniej 3 lity płynów dziennie

6. Zwiększ aktywność fizyczną- nawet 30 minut regularnego wysiłku pozwala utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi

7. Zazwyczaj zjedzenie kilku kostek czekolady, cukru czy cukierka typu Kopiko pomaga podwyższyć ciśnienie

8. Z naturalnych sposobów polecam sposób naszych babć: musimy zaopatrzyć się w ziele z tasznika pospolitego, tymianku, mięty, majeranku i żarnowca miotlastego. Bierzemy 1 łyżeczkę tej mieszanki i zalewamy szklanką wrzącej wody. Taki napar możemy pić 4 razy dziennie

9. Zazwyczaj nie stosuje się leczenia farmakologicznego, w trudniejszych przypadkach można podawać pochodne dihdroergotaminy

Kapitalne efekty daje także picie naparu z rozmarynu ( 1 łyżeczka rozmarynu zalej szklanką wrzącej wody, zaparzaj przez około 20 min, następnie odcedź), napar pijemy dwa razy dziennie – przed śniadaniem i przed obiadem. Wskazane jest także picie gotowych herbatek ekspresowych z korzenia żeń szeń.

Pozdrawiam i zapraszam na forum neurologiczne,
wątek p.t.,,Papieros lekiem na stres, czy duszącym zabójcą?,,

Mare dała Ci wiele dobrych rad. Tylko zmniejszyła bym te 3 litry o 1, w obaeie przed wypłukaniem mikroelementów.
Myślę, że wysiłek fizyczny jest najlepszą metodą. Ćwiczenia, pływanie, rower, siłownia, bieganie- są różne metody. Z braku czasu rób przysiady lub "minikardio"- podskok- pajacyk- zejście do pompki na podłogę- wszystko najszybciej jak potrafisz. Najbardziej podnoszą ciśnienie ćwiczenia które szybko przechodzą z góry w dół i z powrotem. Nie ćwiczę po 16.00, bo nie mogę zasnąć z pobudzenia!
Kawa wypłukuje z organizmu magnez i dla tego czujemy m.in. zmęczenie. Spirala dawek kawy się "zaciska". Powiększasz dawki i nic? Odstaw kawę. Pierwsze dni są fatalne- mega ospałość. Trzeba wytrwać i uzupełniać magnes np. orzeszkami, czekoladą.
Papieros owszem na chwilę podnosi ciśnienie, ale zaraz po nim ono spada! Mózg jest niedotleniony. Poza tym szkoda kasy na nie, nowotwory, bezpłodność, starzeje się skóra! Lepiej zaoszczędzić na kosmetyczkę lub spa...
Ponoć jerba-mate ma właściwości kawy- ale jest bez kofeiny.
Guarana- nie uzależnia a podnosi ciśnienie.
Zielona herbata liściasta pażona do 3minut- pobódza- sprawdzone!
Czyli zmiana sposobu życia poprawi jego jakość. Zmiany zawsze bódzą początkowy opór. Tylko od Twojej determinacji zależy poprawa. Pamiętaj, że samo dążenie do celu już nim jest. Powodzenia.

Mnie bóle głowy zmusiły do odwyku kawowago. Oto mój sposób. ZASTĄPIŁAM JĄ KAWĄ ZBOŻOWĄ. Było to 3 tyg. temu. Pierwsze dni bolała głowa, było słabo, ale dziś kawa mi nie smakuje, choć ...pachnie.
Papierosy? Każdy ma swoją "drogę". Nie raz żucałam. Udało się! Od 5 lat nie zaciągnęłam się ani razu choć los wystawiał mnie na niejedną ciężką próbę. Śni mi się czasem, że palę. Ale to tylko dziwne sny. A tu temat nie o tłumaczeniu snów. Powodzenia.

Ty masz dłuższy staż, ja nie palę od 16 miesięcy......Gratuluje....

Pozdrawiam

Każdy dzień bez "dymka" się liczy. Przykre jest to, że musiałam unikać sytuacji w których mogłabym ulec a tym samym osób palących... Z tego jajtródniej było mi zrezygnować. Ale zdrowie jest najważniejsze. Organy wolno oczyszczają się z toksyn nagromadzonych przez palenie. Pestycydy, arsen, azbest, nie pamiętam ale ok. 40 toksyn śmiercionośnych jest w "pecie". Dopiero, DOPIERO! po 2 latach organizm jest wolny od tych zanieczyszczeń. W Niemczech na paczce jest napis "palenie prowadzi do śmierci". Mimo to wielu po woli skraca sobie życie. Jednak wygrana z nałogiem to ZWYCIĄSTWO, TRIUMF, WOLNOŚĆ! Już nie myśli się o tej chwilce którą trzeba wykraść na "ssanie" filtra. Nikogo nie chcę obrażać, ale ponoć papieros dla dorosłego to taki kciuk dla malucha. Ze mną tak było. Pet zamiast mnie uspokoić na dłużej był tylko chwilką, która nie dawała satysfakcji.
Możesz być z siebie dumna- żucanie palenia to przecież zmiana stylu życia! To nie łatwe, ale WYKONALNE! Gratuluję.
Trzeba rozmawiać z samym sobą- przekonywać się do zalet żucenia nałogu. Mi szkoda było kasy. Teraz 1 pet ile kosztuje? 3= pączek? Podziałała na mnie wyobraźnia. Wyobrażałam sobie, trzymając pet monetę, którą wyraża. W tedy to nie było drogie, ale wyobraź sobie, że ten pet to 50gr., które po zgaszeniu peta żucasz na chodnik, do popielniczki... Wyciągasz kolejne 50gr...
I to datek na swoją zgóbę...

mi na problemy z cisnieniem pomógł rezonator biofotonowy, myslę, żę warto się nad nim zastanowić, ja miałam duze skoki cisnienia, leki malo skutkowały, a dzięki temu rezonatorowi ciśnienie mi się unormowało, czasami oczywiście zdarzaja się skoki lub zniżki, ale sa łagodniejsze.

Jeżeli ktoś ma bardzo niskie ciśnienie, to polecam żeń szeń. Po dłuższym zażywaniu podnosi on ciśnienie. Niewskazany dla "lękowców" i "nadciśnieniowców".