Forum: Profilaktyka kardiologiczna
Temat: Jakie ćwiczenia dla poprawy kondycji i braku obciążenia serca (15)
- https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html#p866809https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html Jakie ćwiczenia dla poprawy kondycji i braku obciążenia serca Gość
Mój wujek ma 62 lata i ostatnio zaczął intensywnie ćwiczyć, martwię się, że może sobie zrobić krzywde, np. dostanie zawału.
Jakie tętno jest bezpieczne w tym wieku ? - https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html#p866883https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html Jakie ćwiczenia dla poprawy kondycji i braku obciążenia serca Gość
WHO zaleca 3x30x130 dla zdrowia. Czyli 130 HR/Min powinno być bezpieczne. HR max nie wiem czy jeszcze obowiązuje ale o ile dobrze pamiętam to 220 HR minus wiek to byłoby jakieś 158, ale obawiam się, że na dłuższą metę mogło by to delikatnie mówiąc zabić wujka. 130 jest ok
- https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html#p978343https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html Jakie ćwiczenia dla poprawy kondycji i braku obciążenia serca
Dorad mu zmniejszenie tempa... powinien zaczynać powoli a nie od razu intensywnie ćwiczyć..
Polecam www.rothtia.pl/ - https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html#p978994https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html Jakie ćwiczenia dla poprawy kondycji i braku obciążenia serca
Jeśli będzie ćwiczył z głową, to nic mu nie będzie.
____
www.meritum.lodz.pl/Ostatnia edycja: - https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html#p983469https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html Jakie ćwiczenia dla poprawy kondycji i braku obciążenia serca Gość
no dobra, ale sa jakieś "kardiologiczne" ćwiczenia ?
- https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html#p992764https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html Jakie ćwiczenia dla poprawy kondycji i braku obciążenia serca
Chyba każde ćwiczenia kardio czyli bieganie, pływanie, jazda na rowerze - wszystkie wpływają na zwiększenie tętna. Należy je dostosowywać do swoich możliwości, i powoli budować coraz większą wytrzymałość organizmu,
Na temat gier i programów http://awad.net.pl/
- https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html#p1014397https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html Jakie ćwiczenia dla poprawy kondycji i braku obciążenia serca
powolna jazda rowerkiem i długie spacery będą dobre.
Wiosna! Pięknie jest
- https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html#p1023168https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html Jakie ćwiczenia dla poprawy kondycji i braku obciążenia serca
Ja polecam pływanie, przynajmniej jeśli ktoś ma słabą kondycję fizyczną i dopiero zaczyna dbać o zdrowie. Na basenie nie obciążamy stawów.
_____________________________________
Jeśli interesują Cię tłumaczenia w mieście Warszawa zapraszam na www.centrum-jezykow.pl/ - https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html#p1024812https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html Jakie ćwiczenia dla poprawy kondycji i braku obciążenia serca
Na basenie jest fajnie faktycznie, a ja polecam psa - cudownie zmusza do spacerów Mój tata dostał takiego towarzysza i jest o wiele bardziej aktywny, i po prostu miło mu jest wychodzić na spacer z tym psiakiem.
_________________________________________________
Odwiedź Kazimierz Dolny. Oferujemy noclegi, pokoje i kwatery www.lipowadolina.com.pl/oferta-kazimierz-dolny/ - https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html#p1025414https://www.forumkardiologiczne.pl/forum/jakie-cwiczenia-dla-poprawy-kondycji-i-braku-obciazenia-serca/watek/866809/1.html Jakie ćwiczenia dla poprawy kondycji i braku obciążenia serca
Haha śmieszna rada z tym psem Ale jak się nad tym zastanowić to ma sens. Generalnie łatwiej być aktywnym jak mamy jakiegoś motywatora
_______________________________________________________
Skup aut - skup samochodów powypadkowych na www.paulacar.pl/skup-aut-powypadkowych/ - Gość
- Interpretacja EKG
Proszę o interpretację EkG lekarz twierdzi że wszytski ok Ale bóle serca...
Forum: Profilaktyka kardiologiczna - EKG
Proszę o odczyt EKG,w ostatnim czasie męczą mnie zawroty głowy.
Forum: Profilaktyka kardiologiczna - Odczyt EKG.
Witam (jestem swiadomy slabej jakosci zdjecia) czy na zalaczonym zdjecie, ten wykaz EKG moze...
Forum: Profilaktyka kardiologiczna
- Tematy:
- dbanie o zdrowie
- kardiologia