Forum: Profilaktyka kardiologiczna

Napiszcie z jakich diet korzystacie, które korzystnie wpływają na pracę serca?

Dobra jest dieta śródziemnomorska: dużo owoców i warzyw, no i oczywiście owoce morza bogate w kwasy omega. Mięso krótko smażone bez sosów, no i dobrej jakości oliwa z oliwek. Można zdrowo i na bogato

A czerwone wino też do niej się zalicza??

zalezy w jakich wilosciach bo sa tacy, co miewaja nadcisnienie przez zbyt nadmierne spozywanie alkoholu i lampka wina a butelka wina to jednak roznica

przysłowiowa lampka wina na krążenie to chyba dobry pomysł, co do diety, powinna być bogata w kwasy omega i powinna zawierać jak najmniej niezdrowego tłuszczu, także śmieciowe jedzenie niestety do kosza, w zamian ryby, tylko nie te smażone i warzywa, ja biorę jeszcze gold omega 3 żeby te kwasy dostarczyć w odpowiedniej ilości, bo jakby nie patrzeć ten składnik bardzo dobrze wpływa na serce i krążenie i trzeba dbać o to, zeby się znalazł w naszej diecie