Reklama:

Flawonoidy, flawonole – skuteczna broń na wiele chorób?

Ten tekst przeczytasz w 3 min.

Flawonoidy, flawonole – skuteczna broń na wiele chorób?

shutterstock

Cytrusy

Związki flawonoidowe, znane jako flawonoidy, powszechnie występują w warzywach i owocach, nadając im m.in. charakterystyczną barwę. Są one uznawane za związki bioaktywne, które wykazują ogromny potencjał prozdrowotny na wiele chorób. 

Reklama:

Coraz więcej firm produkujących suplementy diety oferuje produkty, które zawierają związki flawonoidowe. Należy pamiętać o dokładnym czytaniu składu takich produktów. Pamiętajmy – nie należy przekraczać dziennych zalecanych dawek spożywczych! W zbyt dużych dawkach flawonoidy mogą wchodzić w interakcje z kwasem foliowym, witaminą C, witaminą E, mogą wpływać na pracę tarczycy i na obniżenie dostępności jodu, mogą zaburzać procesy metaboliczne, w których bierze udział cytochrom CYP450 oraz wpływać na transport i przyswajanie leków. Przykładowo nie należy zażywać leków jednocześnie z cytrusami, które obniżają ich przyswajanie przez organizm.

Swoją dietę warto skonsultować z dietetykiem, który nie tylko zbilansuje posiłki pod kątem kaloryczności, ale przede wszystkim pod kątem ilości mikroelementów i makroelementów oraz związków flawonoidowych i ich pochodnych. Odpowiednio zbilansowana dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną jest kluczem do utrzymania zdrowia.

 

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Inne tematy

KONKURS! Jesienna chandra: jak sobie z nią radzić? Odpowiedz na pytanie i wygraj zestaw kosmetyków! 🍁🎉
Cześć Wszystkim! Mamy przyjemność ogłosić, że właśnie ruszył nasz nowy serwis: Medforum.pl! 🚀 Na tej platformie znajdziesz najbardziej aktualne informacje, artykuły i porady z zakresu farmacji, ...
Duszność wysiłkowa
Od jakiegoś czasu nie mogę za bardzo aktywnie spędzać czasu . Łapie mnie duszność . Zadyszka . Średnie tętno to 100-105. Tarczyca ok . Jeśli mogę prosić o interpretację wyniku EKG
Reklama:
Reklama: