Zaloguj
Reklama

Praca a zdrowy tryb życia

Autorzy: Agata Pyka
Praca a zdrowy tryb życia
Fot. Pantherstock
(5)

Stwierdzenie, że praca obecnie jest priorytetem, nikogo nie powinno zaskoczyć. Często pochłania ludziom tyle uwagi i czasu, że nie starcza go już na żadną inną aktywność.

Reklama

Stąd też kreuje się wizja współczesnego człowieka,  który:

  • prowadzi siedzący tryb życia
  • ruch i wysiłek fizyczny ogranicza do minimalnego stopnia,
  • nie dba o prawidłowe odżywianie, serwując sobie potrawy bogate w tłuszcze i cukry
  • nie stroni od alkoholu i papierosów
  • żyje w ciągłym biegu i towarzyszącym mu stresie.


Cieszyć może fakt, iż obecnie słychać coraz więcej głosów dotyczących profilaktyki zapobiegania czynnikom ryzyka chorób cywilizacyjnych. Wiele zależy od naszej indywidualnej motywacji i chęci zadbania o swoją formę.

Można wykorzystać sprzyjające letnie warunki do ćwiczeń na świeżym powietrzu, czy też zwyczajnie spacerowania, by dotlenić swój organizm. Warto także pomyśleć o zdrowej diecie opartej na dostępnych sezonowych warzywach i owocach. Nie będzie kosztować nas to wiele trudu, za to nasz organizm na pewno nie pozostanie wobec tego obojętny.

Piśmiennictwo

Adres www źródła:


Reklama
(5)
Komentarze