Zaloguj
Reklama

Czerwone ziemniaki obniżają ciśnienie krwi u osób otyłych

Autor/autorzy opracowania:

Źródło tekstu:

  • Medicine Net

Kategorie ICD:


Czerwone ziemniaki obniżają ciśnienie krwi u osób otyłych
Fot. ojoimages
(0)

Jedzenie czerwonych ziemniaków powoduje redukcje nadciśnienia tętniczego, bez znacznego przybierania na wadze. Właśnie dlatego polecane są zwłaszcza osobom, mającym problemy z nadwagą.

Reklama

Badana grupa osób włączyła w swoją miesięczną dietę, dwie porcje tych ziemniaków dziennie. Zmiana ta nie tylko nie zwiększyła ich wagi, ale też spowodowała znaczne obniżenie ciśnienia krwi (4 % ciśnienia rozkurczowego), co było dla nich bardzo korzystne.

Nie bez przyczyny czerwony ziemniak w Korei uznawany jest za skuteczny środek zrzucania wagi.

Z medycznego punktu widzenia, są one uznawane za wartościowe, ze względu na obniżanie ciśnienia krwi i zmniejszanie ryzyka chorób serca i udaru mózgu, u osób z wysokim ciśnieniem krwi.

Ten rodzaj ziemniaków zawiera takie same pigmenty, jak czerwone owoce, które również są bardzo zdrowe. Jest również bogaty w przeciwutleniacze, takie jak antocyjany, karotenoidy i kwasy fenolowe.
Reklama
(0)
Komentarze