Zaloguj
Reklama

Forum: Kardiologia w wolnym czasie

Temat: ZAKOŃCZONY - Konkurs - dieta dobra dla serca (3)

ulubione
  • ZAKOŃCZONY - Konkurs - dieta dobra dla serca
    Forumowicz
    Zalogowani użytkownicy mają możliwość budowania własnego statusu na forach grupy Medforum.
    Po napisaniu odpowiedniej ilości postów przy avatarze pojawi się odpowiedni status.
      Początkujący/ca - mniej niż 100 postów
      Wtajemniczony/na - pomiędzy 101 a 300 postów
      Forumowicz/ka - pomiędzy 301 a 1200 postów
      Komentator/ka - pomiędzy 1201 a 3600 postów
      Lider/ka opinii - pomiędzy 3601 a 6000 postów
      VIP - więcej niż 6001 postów
    Image

    Podaj nam Twój przepis na dietę zdrową dla serca.

    Do wygrania 2 książki Bogdana Wojciszke

    Czas trwania konkursu:

    12.08.2014 - 19.08.2014

    Wyniki podamy do 21.08. 2014

    ZASADY:

    1. Każdy uczestnik konkursu musi posiadać konto w serwisach Medforum.

    2. Każdy uczestnik może dodać jeden wpis - kilka zdań.

    3. Nagrodami w konkursie są 2 książki Bogdana Wojciszke \"Nie rób drugiemu, co Tobie niemiłe\"

    4. Jeżeli po kontakcie z wygranymi nikt się nie zgłosi w ciągu 30 dni, nagroda przechodzi na rzecz Medforum.

    5. Redakcja wyłaniając zwycięzców nie bierze pod uwagę ocen wypowiedzi konkursowych dokonanych przez innych uczestników (nie są brane pod uwagę głosy na TAK lub NIE)
    Ostatnia edycja:

    Kontakt Medforum

  • ZAKOŃCZONY - Konkurs - dieta dobra dla serca
    Wtajemniczona
    Zalogowani użytkownicy mają możliwość budowania własnego statusu na forach grupy Medforum.
    Po napisaniu odpowiedniej ilości postów przy avatarze pojawi się odpowiedni status.
      Początkujący/ca - mniej niż 100 postów
      Wtajemniczony/na - pomiędzy 101 a 300 postów
      Forumowicz/ka - pomiędzy 301 a 1200 postów
      Komentator/ka - pomiędzy 1201 a 3600 postów
      Lider/ka opinii - pomiędzy 3601 a 6000 postów
      VIP - więcej niż 6001 postów

    DIETA DLA SERCA

    Dieta powinna zawierać duże ilości warzyw i owoców -do każdego posiłku porcja warzyw(pomidory, fasolka, ogórki itd.) albo owoców (np. jabłka, truskawki itd.).Konieczna jest odpowiednia podaż płynów - najlepiej ok. 2 litry wody mineralnej. Konieczne jest ograniczenie soli, szczególnie dosalania potraw oraz spożywania dużej ilości konserw, produktów wędzonych, konserwowanych; gdyż zawierają duże ilości soli. Nadmiar soli może powodować zatrzymanie wody w organizmie i nadmiernie obciążać serce. (zwiększa się praca serca, wzrasta cińnienie tętnicze). Należy ograniczyć spożycia produktów zawierających sztuczne barwniki, aromaty, słodziki. Szkodliwie na serce może działać duża zawartość tłuszczów nasyconych i cholesterolu, gdyż mają wpływ na występowanie miażdżycy oraz otłuszczenia m.in.serca; co dodatkowo obciąża serce. Należy wyeliminować w miarę możliwości produkty bogate w tłuszcze nasycone oraz cholesterol (frytki, smażone potrawy, chipsy, masło, smalec itd.) Nie należy przesadzać ze spożyciem cukrów (słodzone napoje, słodycze, ciastka), które mogą być przyczyną cukrzycy, uszkodzenia naczyń, nerek, oczu, nerwów a także serca. Dieta powinna być zdrowa dla serca ale i dla wszystkich narządów, gdyż dysfunkcja jednego ma wpływ na inne. Nie można zapominać o wysiłku fizycznym (min.3 razy w tyg.)

    Ciało jest naszą świątynią, a serce jednym z najważniejszych organów, więc należy dołączyć wszelkich starań by utrzymać je w jak najlepszej kondycji. TAk też staram się robić stosując się do powyższych zalece

  • ZAKOŃCZONY - Konkurs - dieta dobra dla serca
    Forumowiczka
    Zalogowani użytkownicy mają możliwość budowania własnego statusu na forach grupy Medforum.
    Po napisaniu odpowiedniej ilości postów przy avatarze pojawi się odpowiedni status.
      Początkujący/ca - mniej niż 100 postów
      Wtajemniczony/na - pomiędzy 101 a 300 postów
      Forumowicz/ka - pomiędzy 301 a 1200 postów
      Komentator/ka - pomiędzy 1201 a 3600 postów
      Lider/ka opinii - pomiędzy 3601 a 6000 postów
      VIP - więcej niż 6001 postów

    Szkoda, że nie było więcej chętnych, ale oczywiście za ciekawy wpis nagradzamy daria_angel

    Ostatnia edycja:

    Katarzyna Irzeńska
    Events & Publications Manager
    Medforum Sp. z o.o.

  • Reklama
Zobacz inne dyskusje